Igiene orale domiciliare: tecniche e raccomandazioni

Prendersi cura quotidianamente dei propri denti è di fondamentale importanza per non incorrere in problemi legati a carie, gengivite o infiammazioni di varia natura soprattutto in questo periodo particolare che ci vede costretti a stare a casa. L’igiene orale domiciliare rappresenta l’insieme di tutte tecniche che dovrebbero essere eseguite a casa per pulire i denti, le gengive, la lingua e il cavo orale.

Quali sono gli strumenti più utilizzati per l’igiene orale domiciliare?

Per assicurare il nostro benessere dentale quotidiano e per garantire igiene orale domiciliare, ci sono degli strumenti di cui non possiamo fare a meno.

• Spazzolino da denti

Lo spazzolino rappresenta uno degli strumenti più importanti per garantire l’igiene orale proprio perché permette di rimuovere impurità presenti nella bocca e soprattutto la placca. Lo spazzolino può essere a setole morbide, medie o dure sulla base della natura della gengiva. In caso di recessione gengivale è necessario usare quello a setole morbide ed è fondamentale saper spazzolare i denti con giusti movimenti, preferibilmente dall’alto verso il basso. La SIDP raccomanda di spazzolare i denti almeno due/3 volte al giorno entro 30 minuti dai pasti per evitare il deposito di cibo e quindi di placca, spazzolando con cura soprattutto le zone più interne dei denti.

• Dentifricio

Il dentifricio rende lo spazzolamento più piacevole grazie agli aromi di cui è composto, lasciando una bocca più fresca. Questo strumento è efficace solo se accompagnato da una giusta azione di spazzolamento.

• Filo interdentale

Si tratta dello strumento più importante insieme allo spazzolino per l’igiene dentale, infatti contribuisce in maniera significativa alla rimozione della placca e del cibo tra gli spazi interdentali e le sostanze batteriche presenti sotto i margini delle gengive.

• Scovolino

Nei casi in cui gli spazi interdentali sono ampi, l’azione dello spazzolino e del filo interdentale potrebbe non bastare e quindi si utilizza lo scovolino che ha delle setole posizionate come una spirale. È uno degli strumenti necessari per  per chi porta l’apparecchio o ha protesi fisse sui denti perché consente di rimuovere i residui di cibo anche più nascosti.

• Collutorio

Dopo aver utilizzato lo spazzolino con dentifricio, lo scovolino e il filo interdentale, l’ultimo step dell’igiene orale è rappresentato dall’utilizzo del collutorio che favorisce  la rimozione della placca, agendo anche sulle cavità orali e quindi fungendo da beneficio a infezioni dentali o disturbi. È importante fare dei risciacqui con il collutorio in modo tale anche da smaltire gli ultimi residui di cibo.

• Idropulsore

Si tratta di uno strumento innovativo nell’igiene orale che produce uno spruzzo e un getto d’acqua favorendo ancora di più la rimozione di placca e residui di cibo grazie anche alla frequenza delle pulsazioni (fino a 3000 in un minuto).

• Pulisci lingua

Questo strumento ha la finalità di rimuovere patine batteriche sulla lingua, evitando così disturbi di alitosi.

Infine per favorire il benessere della propria bocca è consigliabile una buona alimentazione che limiti cibi e bevande con troppi zuccheri e anche ridurre il fumo che favorisce l’aumento della placca batterica.

E voi? In questo periodo di permanenza a casa vi state prendendo cura dei vostri denti? Contattateci per raccontarci le vostre esperienze quotidiane.

Dott.ssa Giulia Paolini

Igienista Dentale. Laureata in Igiene Dentale presso l’università La Sapienza di Roma con la votazione di 110 e lode. Attività di Tirocinio da gennaio 2015 presso il reparto di ortognatodonzia del Policlinico Umberto I di Roma e presso lo Studio dentistico Mazzei & Partners dall’aprile 2011. Ha partecipato a numerosi corsi e congressi in materia di Igiene Orale sia come assistente alla poltrona che come Igienista Dentale, Associata AIDI (Associazione Igienisti Dentali Italiani) ed UNID (Unione Nazionale Igienisti Dentali) dal 2015 in qualità di socio ordinario. Ha conseguito il diploma di master “Tecnologie avanzate nelle scienze di igiene orale”, presso l’università “La Sapienza” di Roma con la votazione di 110 e lode. Iscritta all’albo degli igienisti dentali presso l’ordine di Roma.